Özel Pilates Dersleri
Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, reformer, cadillac (trapez table), barrel, chair aparatları kullanılarak en az 45 dakikalık süre içerisinde vücudunuzdaki bütün kasların çalıştığı ve pilates ilkelerinin tam olarak uygulandığı pilates severlere özel birebir yapılan derslerimizdir. Hafta içi ve hafta sonu, size uygun
Üst vücut Pilates Egzersizi
Üst vücut boyunca kasları güçlendirmek ve tonlamak için egzersiz
Aletli Pilates Dersleri
Aletli pilatesin eklem boşluklarına verdiği zararı artırmadan, omurganın mobilizasyonunda büyük etkileri olduğu bilimsel olarak gözlemlenmiştir.